Revalidatie na een beroerte (CVA)

Wat is het?

Een beroerte heet met een medisch woord een CVA. Er gaat iets mis met de bloedvoorziening in je hersenen. Bij ongeveer 6 van de 10 mensen raakt een bloedvat verstopt (een herseninfarct), bij de rest knapt er een bloedvat (een hersenbloeding). Een deel van je hersenen krijgt dan even geen bloed. Daardoor kun je last krijgen van een verlamming aan één kant, of moeite met lopen, praten of dagelijkse dingen. Een beroerte komt veel voor.

Is het ernstig?

Ja, een beroerte is een ernstige aandoening en een belangrijke oorzaak van blijvende beperkingen. Maar je bent in goede handen, en herstel is vaak mogelijk, vooral in de eerste maanden.

Wanneer bel ik mijn huisarts?

Neem spoedig contact op met je huisarts als je bij jezelf of iemand anders plotseling een scheve mond, een arm die wegzakt of onduidelijk praten merkt. Dat kunnen tekenen zijn van een (nieuwe) beroerte, en snel hulp is dan heel belangrijk.

Hoe lang duurt het?

Het herstel gaat het snelst in de eerste weken tot maanden en wordt daarna langzamer. Ook later kun je nog vooruitgaan, zeker als je blijft oefenen. Sommige klachten, zoals vermoeidheid of een been dat minder goed meedoet, kunnen blijven. Ook dan helpt begeleiding je om zo zelfstandig mogelijk te leven.

Wat kan ik doen?

Oefenen is de sleutel: veel, gericht en herhaald bewegen helpt je hersenen om taken opnieuw te leren. Beweegt je arm nog een beetje? Dan helpt het om je goede arm even minder te gebruiken en juist met je aangedane arm te oefenen. Oefen vooral echte taken uit je dagelijks leven; ook oefeningen voor je romp en je balans helpen. Voor het lopen helpen looptraining en oefeningen voor je conditie, en een loopband of looprobot kan helpen om weer zelfstandig te lopen. Hulpmiddelen zoals een spiegel of een computerprogramma zijn handig om extra te kunnen oefenen. Begin vroeg met bewegen, maar niet meteen heel zwaar; heel intensief oefenen op de eerste dag bleek juist minder goed.

Gaat het even wat minder? Dat is niet erg, je revalidatieteam helpt je verder. Bespreek met je fysiotherapeut welke oefeningen bij jouw doelen passen, en begin daarmee.

Stap voor stap kom je vooruit, en je hoeft het niet alleen te doen.