Langdurige bekkenpijn en pijn bij het vrijen

Wat is het?

Chronische bekkenpijn is pijn laag in je buik of bekken die langer dan zes maanden aanhoudt. Pijn bij het vrijen heet met een moeilijk woord dyspareunie. De meest voorkomende vorm is pijn bij de ingang van de vagina, vaak bij aanraking of druk. Deze pijn heeft vaak te maken met je bekkenbodemspieren, die te gespannen kunnen zijn. Dit komt vaker voor dan veel mensen denken, en je bent hier niet de enige in.

Is het ernstig?

Meestal is dit niet ernstig, ook al is de pijn echt en kan hij je leven flink beïnvloeden. De pijn komt zelden door een gevaarlijke ziekte.

Wanneer bel ik mijn huisarts?

Bel vandaag nog je huisarts als je:

• ongewoon bloedverlies hebt;
• koorts hebt met afscheiding;
• pijn hebt die met je cyclus meekomt;
• plas- of ontlastingsklachten hebt;
• onbedoeld afvalt.

Hoe lang duurt het?

Het verloop is wisselend en de klachten kunnen een tijd aanhouden. Zonder behandeling gaan de pijn en de zorgen er vaak niet vanzelf af. Maar met de juiste hulp knapt een groot deel van de vrouwen flink op. In onderzoek hield die verbetering ook na een half jaar aan. Pijn maakt dat je dingen, zoals vrijen, vaak gaat vermijden, en dat houdt de klachten juist in stand. Ze rustig en stap voor stap weer oppakken helpt daarbij.

Wat kan ik doen?

Het beste helpt bekkenfysiotherapie waarin meerdere dingen worden gecombineerd: uitleg, leren ontspannen met hulp van een apparaatje, zachte handgrepen en rustige oefeningen. In onderzoek werkte dit beter dan een veelgebruikte verdovende zalf, en bijna 8 op de 10 vrouwen verbeterden flink. Aandacht voor stress, angst en piekeren over de pijn hoort er ook bij. Soms wordt een lichte stroombehandeling gebruikt, al weten we nog niet zeker hoeveel die toevoegt. Lukt het even niet? Dat is niet erg, je fysiotherapeut helpt je rustig op weg. Maak als eerste stap een afspraak met een bekkenfysiotherapeut.

Je hoeft dit niet alleen op te lossen, en er zijn goede manieren om de pijn kleiner te maken.