Een gebroken sleutelbeen

Wat is het?

Een claviculafractuur is een breuk van je sleutelbeen, het bot dat je borstkas met je schouder verbindt. Meestal breekt het in het midden. Het gebeurt vaak door een val op je schouder of op je uitgestrekte arm. Je hebt pijn en zwelling, soms een bultje of hobbeltje op de plek van de breuk, en je kunt je arm moeilijk bewegen.

Is het ernstig?

Meestal is een gebroken sleutelbeen niet gevaarlijk en geneest het goed. Een breuk in het midden groeit bij de meeste mensen vanzelf weer vast. Soms geneest het bot niet helemaal of in een wat scheve stand; zonder operatie komt dat bij ongeveer 1 op de 7 mensen voor en het is te behandelen.

Wanneer bel ik mijn huisarts?

Neem spoedig contact op met je huisarts als:

• het bot door de huid dreigt te komen of de huid strak en wit staat;
• je arm of hand doof, tintelend of krachteloos wordt;
• je meerdere botten in je schoudergebied hebt gebroken.

Dat zijn signalen dat je snel gezien moet worden.

Hoe lang duurt het?

Het bot heeft tijd nodig om vast te groeien. De eerste weken draag je vaak een mitella (een draagband) en beweeg je voorzichtig, op geleide van de pijn. Daarna bouw je je beweging en kracht stap voor stap op. Bij de meeste mensen herstelt de schouder in de loop van ongeveer een jaar goed. Een operatie verkleint de kans dat het bot niet vastgroeit en kan het vroege herstel iets versnellen, maar geeft op de lange termijn geen betere schouderfunctie.

Wat kan ik doen?

Het beste wat je kunt doen is je arm rust geven met een draagband, maar hem niet té lang stil houden. Voorzichtig bewegen binnen wat de pijn toelaat, houdt je schouder soepel en schaadt de genezing niet. Bouw daarna geleidelijk je beweeglijkheid en kracht op, richting je werk of sport. Of een operatie zinvol is, hangt af van het soort breuk en van jouw situatie en wensen; dat beslis je samen met de arts. Een operatie heeft ook risico's, zoals een infectie of een tweede ingreep om het materiaal weer te verwijderen. Lukt het opbouwen even niet? Dat is niet erg, je fysiotherapeut helpt je stap voor stap verder. Zet als eerste stap dit: draag je arm in de mitella zoals afgesproken en maak een afspraak met je fysiotherapeut voor de juiste oefeningen.

Een gebroken sleutelbeen voelt heftig, maar het is een breuk die goed geneest. Met rust, geduld en rustig opbouwen komt je schouder er weer bovenop.