Artrose van de nekwervels

Wat is het?

Cervicale artrose betekent dat je nekwervels veranderen door het ouder worden. Bijna iedereen krijgt het na verloop van tijd. Op een foto ziet het er vaak erger uit dan het aanvoelt, want veel mensen met duidelijke veranderingen aan de wervels hebben helemaal geen klachten. De klachten zijn meestal pijn en stijfheid in de nek. Deze veranderingen in de nek zijn normaal, en bewegen kan geen kwaad, het helpt juist.

Is het ernstig?

Meestal is nekpijn door deze veranderingen niet gevaarlijk en zijn de klachten goed te behandelen. Wat de foto laat zien, bepaalt niet hoeveel pijn je hebt.

Wanneer bel ik mijn huisarts?

Bel vandaag nog je huisarts of fysiotherapeut als:

• je pijn of krachtsverlies naar je arm krijgt;
• je problemen krijgt met lopen, je evenwicht of je handen;
• de nekpijn ontstond na een ongeluk;
• je nachtpijn hebt met koorts of afvallen.

Hoe lang duurt het?

De klachten komen en gaan vaak in golven, met periodes van opvlamming en herstel. De meeste mensen knappen op met een rustige, actieve aanpak. Er kunnen wel eens mindere weken tussen zitten, en dat hoort erbij. Actief blijven en gerichte oefeningen helpen om sneller weer de goede kant op te gaan.

Wat kan ik doen?

Het beste helpt in beweging blijven en gerichte oefeningen voor je nek en schouders. Die verminderen de pijn en zorgen dat je nek beter functioneert. Behandeling door een fysiotherapeut, met oefeningen en soms zachte gewrichtstechnieken, werkt goed, zeker als je dat combineert. Passieve behandelingen zoals nek-uitrekken met een apparaat werken niet aantoonbaar, dus daar leun je beter niet op. Lukt het even niet om te oefenen? Dat is niet erg, je fysiotherapeut helpt je op weg. Vraag als eerste stap je fysiotherapeut om oefeningen die bij jou passen.

Met geduld en beweging komt het bij de meeste mensen weer goed.