Osgood-Schlatter: kniepijn in de groei

Wat is het?

De ziekte van Osgood-Schlatter is een veelvoorkomende, onschuldige oorzaak van kniepijn bij jongeren in de groei. Het komt vooral voor bij sporten met veel springen, schoppen en sprinten. Net onder je knieschijf zit een groeischijf, op de plek waar de kniepees aan je scheenbeen vastzit. Tijdens de groeispurt is die plek gevoelig. Door herhaald krachtig strekken van je knie raakt hij geïrriteerd. Dat geeft pijn, soms wat zwelling en een bultje.

Is het ernstig?

Nee, Osgood-Schlatter is niet gevaarlijk. Het is goedaardig en gaat vanzelf over, zeker als je bent uitgegroeid.

Wanneer bel ik mijn huisarts?

Neem spoedig contact op met je huisarts als je je knie na een ongeluk niet meer kunt strekken.

Bel vandaag nog je huisarts als:

• je 's nachts of in rust pijn hebt;
• je koorts krijgt of je ziek voelt;
• er zwelling boven de groeischijf of in je dijbeen komt;
• je na een injectie koorts krijgt of de pijn juist duidelijk erger wordt.

Hoe lang duurt het?

De klacht gaat vanzelf over, meestal binnen weken tot maanden. Bij sommigen duurt het ongeveer zes weken, bij anderen een half jaar of soms langer. Uiterlijk verdwijnt het als je groei klaar is en de groeischijf zich sluit. Soms blijft er een klein, meestal pijnloos bultje op je scheenbeen achter. Je hoeft niet helemaal te stoppen met bewegen: rustig blijven bewegen op geleide van de pijn kan, in plaats van helemaal stoppen met sporten.

Wat kan ik doen?

Je hoeft meestal niet helemaal te stoppen met sporten. Slim doseren is beter: bij veel pijn even minder springen en hurken, en daarna rustig weer opbouwen. Oefeningen om je dij- en heupspieren soepel en sterk te houden kunnen helpen tegen de pijn. IJs na het sporten en soms een pijnstiller of een bandje onder je knieschijf kunnen de pijn ook verlichten. Een injectie of operatie is bijna nooit nodig, en komt hooguit in beeld als de klacht na je groei blijft bestaan. Lukt het even niet om je aan het doseren te houden? Dat is niet erg, je fysiotherapeut helpt je op weg. Begin vandaag met één ding: doe het even wat rustiger aan met springen en hurken, en vraag je fysiotherapeut om de juiste oefeningen.

Met een beetje geduld en slim doseren komt je knie vanzelf weer tot rust.