Herstellen na een kunstheup

Wat is het?

Een totale heupprothese is een kunstheup. Bij de operatie wordt je heupgewricht, dat door de jaren heen is veranderd, vervangen door een kunstgewricht. Dit gebeurt meestal door heupartrose, ook wel coxartrose genoemd. De revalidatie is alles wat daarna komt: weer leren lopen, kracht opbouwen en terug naar je gewone bezigheden. Een kunstheup is een van de meest geslaagde operaties die er zijn.

Is het ernstig?

De operatie zelf werkt bij de meeste mensen heel goed en geeft betrouwbaar minder pijn. Het herstel verloopt meestal voorspoedig.

Wanneer bel ik mijn huisarts?

Neem spoedig contact op met je arts als:

• je plotseling hevige pijn krijgt met een korter of naar buiten gedraaid been (dan kan de heup uit de kom zijn);
• je koorts hebt of een wond die lekt of rood wordt;
• je pijn in je kuit hebt met kortademigheid.

Hoe lang duurt het?

De pijn is vaak al snel een stuk minder na de operatie. Kracht en soepelheid komen langzamer terug en hebben weken tot maanden nodig. Meestal begin je al de eerste dag met lopen en kleine bewegingen. Hoe actiever je meedoet, hoe vlotter je herstel doorgaans gaat.

Wat kan ik doen?

Het belangrijkste is vroeg in beweging komen en gerichte oefeningen doen. In het begin helpen bijvoorbeeld hometrainer-fietsen en krachttraining, en later oefeningen waarbij je je been meer belast. Uit onderzoek blijkt dat 'extra veel' oefeningen bovenop de gewone begeleiding gemiddeld niet veel toevoegen, dus het gaat om de juiste oefeningen op het juiste moment. De vroeger strenge leefregels, zoals niet ver buigen of op je rug slapen, blijken vaak minder streng te hoeven, en soepeler mag net zo veilig zijn. Lukt een oefening even niet? Dat is niet erg, je fysiotherapeut helpt je op weg. Begin als eerste stap met lopen zoals je fysiotherapeut je aangeeft.

Stap voor stap kom je zo weer terug bij je gewone leven.